NA CESTĚ
K VNITŘNÍ SVOBODĚ

všímavost – mindfulness – meditace

Šimon Grimmich

Průvodce po přítomnosti

Učím, jak být více více tady a teď, a doprovázím na cestě hledání.

Připravuji workshopy, kurzy a pobyty věnované meditaci a mindfulness.

Překládám poezii a knihy o meditaci.

Píšu.

Co vám mohu nabídnout:

KURZY
MEDITACE A MINDFULNESS

Chcete se naučit být více v přítomnosti, zvládat nepříjemné emoce a neztrácet se stále v myšlenkách?

 

INDIVIDUÁLNÍ DOPROVÁZENÍ

Cílem individuálního doprovázení je rozvíjení všímavosti, hledání cest, jak vnést více přítomnosti a pozornosti do běžného dne a do našich vztahů a jak žít s větším uvolněním, radostí a vděčností.

 

Podcast
meditace s básněmi

Zastavte se s básní.

Co právě chystám:

MEDITAČNÍ RETREAT: Esence meditační praxe

od čtvrtka 24. září do pondělí 28. září 2026
Tuněchodský mlýn, Tuněchody v západních Čechách

Více o meditačním retreatu
Další kurzy a pobyty

Pravidelný meditační seriál

Každý týden dostanete nahrávku vedené meditace, každý měsíc se zaměříme na jedno důležité téma nebo oblast, které budeme systematicky prozkoumávat, a tak rozvíjet naši meditační praxi, abychom v životě mohli zakoušet více uvolnění, radosti a smyslu.

🔥 nahrávky meditací (10–15 minut)
🔥 tipy pro další samostatnou praxi
🔥 odkazy na inspirativní texty
🔥 podpora v pravidelné praxi

Více na Forendors.cz

Newsletter

Jednou měsíčně posílám e-mailem inspiraci: odkazy na nové články na blogu, nově nahrávky meditací a pozvánky na nové kurzy a pobyty.

 

KDO JSEM:

Mgr. Šimon Grimmich, PhD. (*1987)
simon@vnitrniprostor.cz

„Instructions for living a life
Pay attention.
Be astonished.
Tell about it.“

Mary Oliver

Šimon Grimmich

Mám prostě rád ty chvíle, kdy jsem plně tady a teď, a rád na této cestě doprovázím druhé.

Jsem učitelem kurzů mindfulness (všímavosti), absolvoval jsem oficiální výcvik pro učitele MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), výcvik MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) a také výcvik MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) v Německu, který pořádá Institut für Achtsamkeit.

Jsem rovněž absolventem výcviku pro učitele programu AAM (Anytime Anywhere Meditation), který čerpá z tibetského buddhismu a učení Yongey Mingyur Rinpočheho.

Od roku 2008 působím Prázdninové škole Lipnici, kde jako instruktor připravuji kurzy zaměřené na rozvoj tvořivosti (především kurz Tribo), hledání vlastní cesty a kurz pracující s koncepcí cesty hrdiny.

Pracuji rovněž jako překladatel, nejraději se věnuji překladům poezie. A poezii také píši, můžete se podívat na moji sbírku Zámlčí. Rád zachycuji ty prchavé (nebo snad věčné?) okamžiky krásy. Fascinuje mě vztah mezi poezií, přítomností a všímavostí. Co jsem přeložil se dá najít tady.

Vystudoval jsem filosofii a religionistiku na FF UK v Praze, kde jsem se ve své magisterské práci zabýval fenomenologií pozornosti a kde jsem se v rámci doktorského studia věnoval zkoumání zenové meditaci v rámci křesťanství.

Zkušenosti

Vlastní meditační praxi se věnuji od roku 2009. Od té doby jsem absolvoval řadu týdenních meditačních pobytů v Čechách, v Německu, ve Francii a v Indii, a pár měsíčních meditačních ústraní, ať už šlo o zen, vipassanu nebo kontemplaci. Od roku 2016 meditaci také učím. Mými kurzy, workshopy a meditačními pobyty za tu dobu prošlo přes 3000 účastníků.

Vedle vlastních 8 týdenních kurzů a meditačních retreatů pořádám meditační pobyty a kurzy také v Kolínském klášteře (spolu s Petrem Vacíkem), na Lomci nebo ve spolupráci s Českou křesťanskou akademií.

Kurzy a workshopy mindfulness připravuji také pro firmy nebo školy. Ve spolupráci s Mindfulness Clubem jsem se podílel na přípravě konferencí věnovaných mindfulness. O meditaci a mindfulness také často píšu, například do časopisu Psychologie dnes.

Povědomí o meditaci a mindfulness se snažím šířit také prostřednictvím volně dostupných nahrávek vedených meditací.

 

 

Průvodce po přítomnosti

o Rozhovor na rádiu Proglas

Rozhovor pro pořad Balanc rádia Wave

o Dvacet minut denně, nebo roky v ústraní? Kdy má meditace smysl a jaké jsou její účinky

Tady a teď

o Rozhovor o křesťanství, buddhismu a meditaci na Rádiu 7

Rozhovor pro rádio Wave

o Je Bůh prázdnota? O setkání křesťanství a zenu

Rozhovor pro rádio Wave

o O mindfulness, meditaci, zen buddhismu a křesťanství a lotosech rostoucích z bahna

Právě vyšlo:

překlady knih věnovaných (nejen) meditaci a mindfulness

Rose Ausländerová
Slyším srdce oleandru

Přeložil Šimon Grimmich
Vydal Pavel Mervart 2025

Cortland Dahl
Průvodce buddhistickou meditací

Přeložil Šimon Grimmich, vydala Alferia v listopadu 2025

Jane Hirshfield
Žádný jiný život nebyl

Přeložil Šimon Grimmich
Vydal Malvern 2024

David I. Rome
Tělo zná odpověď

Přeložil Šimon Grimmich
Vydala Alferia v září 2025

Kódó Sawaki
Tobě. Zeptej se zenu

Přeložil Šimon Grimmich a Vítězslav Štembera, vydala Alferia v srpnu 2024

Jon Kabat-Zinn
Úleva od bolesti

Přeložil Šimon Grimmich
Vydal Portál 2024

Řekli o mých kurzech:

NOvý způsob prožívání

„Krásný kurz, ukázal mi nový způsob prožívání času a vnímání dění kolem mne.“

Karel Harant

Lehkost bytí

„Šimon má dar vám přiblížit lehkosti bytí. Tomu nelze říci ne :-)“

Klára J.

Tady a teď

„Nejvíce se mi v každodenním fungování osvědčily krátké meditace, třeba i jen několikaminutové. Jsou neuvěřitelně osvěžující v často hektických pracovních dnech, kdy jsou myšlenky všude, jen ne tady a teď. Ještě krásnější jsou po kurzu také procházky po městě nebo v přírodě, kdy najednou i malý lísteček na špičce větve, kterého si povšimnu, dokáže dobít chybějící energii. Díky za průvodcování až do světa přítomnosti ;-)“

Bety B.

inspirativní a uklidňující

„Kurz byl velmi inspirativní a uklidňující. Když do kurzu více dáte, násobně více z něj také dostanete. Jak kurz probíhá uvnitř každého z nás samozřejmě do velké míry závisí na každém z nás 🙂 Každopádně Šimon je v tomto ohledu dobrý udavatel směru, nebo možná spíše inspirace a námětů k zamyšlení, k jiným úhlům pohledu. Během kurzu si vyzkoušíte několik typů meditací, zjistíte, která Vám vyhovuje více nebo méně, pozorujete posuny ve vnímaní a vše můžete sdílet s ostatními. Líbílo se mi, že Šimon však ke sdílení nikoho nenutil. Skvělé jsou také další inspirativní materiály, cvičení a audia, která dostáváte postupně k dispozici a která vám pomohou s praxí přes týden. Kurz bych doporučila, ale také bych doporučila věnovat se více než já i úkolům během týdne. A rozhodně nevynechejte celodenní mindfullness setkání :-)“

Jana H.

ČAS JEN PRO SEBE

„Byl to to čas, který jsem měla jen pro sebe. Čas, kdy jsem se mohla zastavit, zpomalit, setkat se sebou. Díky kurzu jsem získala dovednosti, které si přenáším do svého života. Umění udělat si chvilku klidu a vidět věci pozitivně. Děkuji!“

Renča Trčková

ŽIVOTNÍ ZMĚNA

„Skvělý kurz, který mě naučil základní praktiky všímavé meditace a hlavně mě vytrénoval v drobných každodenních ‚všímavých‘ návycích, z nichž mnohé díky němu dělám už téměř automaticky, což osobně považuji asi za největší přínos a životní změnu. Kurz se nedá pasivně konzumovat, vyžaduje dost vlastní iniciativy a domácího cvičení a rozhodně bych doporučila si to pokud možno naplánovat tak, abyste v jeho období nebyli příliš vytížení.“

Anna N. V.

JAK JEDNODUCHÉ VLASTNĚ JE BÝT PŘÍTOMNÁ

„Všímavost. Až s tímhle kurzem jsem si uvědomila, jak moc nevidíme svět, ve kterém žijeme. A jak jednoduché vlastně je být přítomná. Díky!“

Bára F.

MINDFULNESS – VŠÍMAVOST

Všímavost (mindfulness) je schopnost si okamžik za okamžikem uvědomovat myšlenky, pocity, tělesné počitky a okolní prostředí, aniž bychom se jimi nechali pohltit, a zároveň to přijímat takové, jaké to je. Všímavost je laskavý a nehodnotící zájem, který se obrací k tomu, co je přítomné právě teď. „Mindfulness“ (anglický překlad indického „sati“) se někdy do češtiny překládá také jako bdělost, uvědomování nebo plné vědomí.

 „Všímavost (mindfulness) je vědomé a vyvážené přijetí přítomného okamžiku. Nejde o nic složitějšího. Jde o to se otevřít přítomnému okamžiku nebo ho přijmout, ať už je příjemný nebo nepříjemný, takový, jaký je, aniž bychom na něm lpěli nebo ho odmítali.“ Sylvia Boorstein

Více o všímavosti (mindfulness)

Vědecké studie u účastníků kurzů všímavosti založených na MBSR (mindfulness based stress reduction – snižování stresu prostřednictvím všímavosti) zaznamenaly:

  • více energie a radosti ze života
  • lepší zvládání náročných stresujících situací
  • větší schopnost se uvolnit a soustředit
  • zlepšení psychických a tělesných obtíží zapříčiněných stresem
  • vyšší míru sebepřejetí a sebedůvěry

Díky rozvíjení všímavosti se naučíte lépe zvládat nepříjemné emoce a myšlenky, osvobodit se od navyklých reakcí, být soustředěnější a více v přítomnosti a lépe porozumět sobě a druhým.

Aktuální kurzy a workshopy mindfulness

@Vnitrniprostor na instagramu