„Říká se, že všichni lidé hledají smysl života. Podle mě to není tak docela pravda. Já si myslím, že my všichni hledáme především prožitek toho, že jsme vůbec naživu, aby pak naše životní zkušenosti v čistě fyzické rovině mohly rezonovat v našem vlastním nejvnitřnějším bytí a skutečnosti, neboť teprve tak můžeme naplno pocítit to pravé vytržení nad tím, že žijeme.“
Joseph Campbell, Síla mýtu
Aktuální kurzy Mindfulness a meditace
Kurzy mindfulness tvoří zpravidla setkání jednou týdně po několik týdnů (4–12). Během kurzů mindfulness se soustředím zejména na to, jak vnášet více bdělosti, pozornosti a soustředění do našeho všedního života. V rámci kurzů tedy budete vybízeni k tomu zapojovat mindfulness nebo všímavost do každodenních činností, kterým tak budete zkoušet věnovat více vědomé pozornosti. A zároveň si také zkoušet cvičení mindfulness (meditaci v sedě, fyzickým cvičením, procházení těla, meditaci v chůzi…), kterým je třeba věnovat pravidelně určitý čas a která pomáhají k prohlubování praxe. Témata, na která se během kurzu rovněž zaměřuji jsou laskavost, přijetí, radost a vděčnost, které jsou neodmyslitelnou součástí všímavosti. Několikatýdenní kurz mindfulness může být kromě rozvíjení všímavosti rovněž vhodnou příležitostí k tomu se zastavit, uvědomit si, co je pro nás v životě důležité, a třeba také změnit některé návyky nebo zavést nové, které přispějí v radostnějšímu a plnějšímu prožívání našeho života.
žít v přítomnosti
8-týdenní ONLINE
kurz meditace a mindfulness (MBSR)
Jak zvládat stres, obavy a nejistotu
od 5. května do 23. června 2020
úterý od 18:30 do 21:00
Kurz nepředpokládá žádnou zkušenost s mindfulness nebo meditací a je vhodný pro začátečníky.
žít srdcem
ONLINE KURz zvládání emocí, rozvíjení laskavosti a soucitu
od 20. května do 24. června 2020
6 středečních večerů od 18:30 do 21:00
Kurz předpokládá předchozí zkušenost s mindfulness nebo meditací: absolvování 8 týdenní kurzu mindfulness (např. MBSR, MBCT, RMT nebo jakéhokoli dalšího) nebo zkušenost z vícedenního meditačního pobytu nebo vlastní meditační praxi.
žít v přítomnosti
8-týdenní kurz meditace a mindfulness (MBSR)
od 1. září do 20. října 2020, od 18:30 do 21:00, celodenní setkání v sobotu 18. října od 10.00 do 16.00
Mindfulness Club, U Letenského Sadu 6, Letná
Kurz nepředpokládá žádnou zkušenost s mindfulness nebo meditací a je vhodný pro začátečníky.