„Říká se, že všichni lidé hledají smysl života. Podle mě to není tak docela pravda. Já si myslím, že my všichni hledáme především prožitek toho, že jsme vůbec naživu, aby pak naše životní zkušenosti v čistě fyzické rovině mohly rezonovat v našem vlastním nejvnitřnějším bytí a skutečnosti, neboť teprve tak můžeme naplno pocítit to pravé vytržení nad tím, že žijeme.“
Joseph Campbell, Síla mýtu
Aktuální kurzy Mindfulness a meditace
Kurzy mindfulness tvoří zpravidla setkání jednou týdně po několik týdnů (4–12). Během kurzů mindfulness se soustředím zejména na to, jak vnášet více bdělosti, pozornosti a soustředění do našeho všedního života. V rámci kurzů tedy budete vybízeni k tomu zapojovat mindfulness nebo všímavost do každodenních činností, kterým tak budete zkoušet věnovat více vědomé pozornosti. A zároveň si také zkoušet cvičení mindfulness (meditaci v sedě, fyzickým cvičením, procházení těla, meditaci v chůzi…), kterým je třeba věnovat pravidelně určitý čas a která pomáhají k prohlubování praxe. Témata, na která se během kurzu rovněž zaměřuji jsou laskavost, přijetí, radost a vděčnost, které jsou neodmyslitelnou součástí všímavosti. Několikatýdenní kurz mindfulness může být kromě rozvíjení všímavosti rovněž vhodnou příležitostí k tomu se zastavit, uvědomit si, co je pro nás v životě důležité, a třeba také změnit některé návyky nebo zavést nové, které přispějí v radostnějšímu a plnějšímu prožívání našeho života.
Kurzy mindfulness začínající v únoru a v březnu 2024
Základní 8-týdenní kurz mindfulness (MBSR)
ONLINE
od 15. října do 3. prosince 2024, od 18:00 do 20:30
vždy online
kurzem provází Šárka Kašparová
Základní 8-Týdenní kurz mindfulness ve vztazích a komunikaci
od 24. října do 12. prosince 2024, od 18:00 do 20:00
kurzem provází Šárka Albrechtová
individuální kurz mindfulness
Obsah standardních kurzů mindfulness (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction, nebo MBCL, Mindfulness-Based Compassionate Living) je možné také projít individuálně, pokud vám nevyhovují vypsané termíny skupinových kurzů nebo z jakéhokoli důvodu nechcete kurz absolvovat ve skupině.