Nahrávky vedených meditací
a cvičení mindfulness

Na této stránce najdete nahrávky vedených meditací nebo cvičení mindfulness, která jsou součástí 8 týdenních kurzů MBSR a MBCL.

Nahrávky Meditací z kurzu ŽÍT V PŘÍTOMNOSTI

Nahrávky mindfulness meditací z kurzu Žít v přítomnosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction).
Podívejte se na aktuální kurzy mindfulness.

Meditace procházení těla, 29 min

O meditaci procházení těla se dočtete v Průvodci po přítomnosti.

Soubor ve formátu MP3 stáhnete:
klikněte pravého tlačítkem myši na následující odkaz a zvolte „uložit odkaz…“: Procházení těla

Meditace procházení těla, 37 min

O meditaci procházení těla se dočtete v Průvodci po přítomnosti.

Soubor ve formátu MP3 stáhnete:
klikněte pravého tlačítkem myši na následující odkaz a zvolte „uložit odkaz…“: Procházení těla

Všímavý pohyb, 40 MIN 

Některá cvičení najdete v PDF Všímavý pohyb.

Soubor ve formátu MP3 stáhnete:
klikněte pravého tlačítkem myši na následující odkaz a zvolte „uložit odkaz…“: Všímavý pohyb

Meditace vsedě, 12 min 

O meditaci vsedě se dočtete v Průvodci po přítomnosti.
Soubor ve formátu MP3 stáhnete:
klikněte pravého tlačítkem myši na následující odkaz a zvolte „uložit odkaz…“: Meditace vsedě

Meditace vsedě, 37 min 

O meditaci vsedě se dočtete v Průvodci po přítomnosti.
Soubor ve formátu MP3 stáhnete:
klikněte pravého tlačítkem myši na následující odkaz a zvolte „uložit odkaz…“: Meditace vsedě

Nahrávky MEDITACí z kurzu žít srdcem

Nahrávky mindfulness meditací z kurzu Žít srdcem (MBCL, Mindfulness-Based Compassionate Living)
Podívejte se na aktuální kurzy mindfulness.

Prostor k nadechnutí s laskavostí, 11 min 

Soubor ve formátu MP3 stáhnete:
klikněte pravého tlačítkem myši na následující odkaz a zvolte „uložit odkaz…“: Prostor k nadechnutí s laskavostí

Bezpečné místo, 12 min 

Soubor ve formátu MP3 stáhnete:
klikněte pravého tlačítkem myši na následující odkaz a zvolte „uložit odkaz…“: Bezpečné místo

Meditace laskavosti k sobě, 20 min

Soubor ve formátu MP3 stáhnete:
klikněte pravého tlačítkem myši na následující odkaz a zvolte „uložit odkaz…“: Meditace laskavosti

PROSTOR K Nadechnutí se soucitem, 14 min

Soubor ve formátu MP3 stáhnete:
klikněte pravého tlačítkem myši na následující odkaz a zvolte „uložit odkaz…“: Prostor k nadechnutí se soucitem

Meditace Soucitná bytost, 15 min

Soubor ve formátu MP3 stáhnete:
klikněte pravého tlačítkem myši na následující odkaz a zvolte „uložit odkaz…“: Meditace soucitná bytost

Meditace laskavosti k sobě a k někomu dobrému, 19 min

Soubor ve formátu MP3 stáhnete:
klikněte pravého tlačítkem myši na následující odkaz a zvolte „uložit odkaz…“: Meditace laskavosti k sobě a k někomu dobrému

Meditace laskavosti k sobě a k někomu dobrému, 19 minut