Dopřejte si čas na sebe se začátkem letních prázdnin, načerpejte energii a novou inspiraci na léto a pojeďte s námi na permakulturní farmu. Během prodlouženého víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti, práci s dechem a práci s emocemi. Zažijeme také kakaovou ceremonii na otevření srdce s kakaem z Kostariky. Program vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a spojit se více se svým tělem. Pobyt může být dobrým zastavením, během kterého načerpáte energii a inspiraci. Zároveň také získáte větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata.

• Osvojíte si základy meditace a mindfulness nebo prohloubíte svou stávající praxi

• Naučíte se, jak lépe přenést všímavost do každodenního života

• Příjemně protáhnete a posílíte tělo během lekcí jógy

• Naučíte se, jak pracovat s dechem

• Budete mít čas na sebe a na procházky

• V rámci pobytu bude prohlídka permakulturní farmy a budeme mít možnost v rámci karma jógy přiložit ruku k dílu (dobrovolně)

• Potkáte nové, podobně laděné lidi

Program prodlouženého víkendu

Témata, která prozkoumáme:

• tady a teď
• laskavost
• práce s emocemi
• práce s vnitřním kritikem
• hledání vlastní cesty  
• práce s dechem
• propojení těla a mysli

Rozvrh pobytu:  

Pátek

18:15 jóga

19:30 večeře

20:15 – 22:00 seznámení, představení programu, meditační cvičení

Sobota

7:45 – 9:15 jóga

9:15 snídaně

10:15 – 12:45 workshop meditace a mindfulness – tady a teď

12:45 – 15:00 oběd a volný čas

15:00 – 17:30 workshop laskavost a emoce

17:30 večeře

19:00 léčivá kakaová ceremonie

Neděle

7:45 – 9:15 jóga

9:15 snídaně

10:15 – 12:45 workshop – vnitřní kritik, práce s náročnějšími emocemi a soucit

12:45 – 16:00 oběd a volný čas

16:00 – 17:30 práce s dechem a jemná jóga

17:30 večeře

19:00 hledání vlastní cesty

Pondělí

7:45 – 9:15 jóga

9:15 snídaně

10:15 – 13:15 workshop – jak praxi přenést do běžného života, ohlédnutí za pobytem, zakončení

13:15 oběd