PROSTOR K NADECHNUTÍ
PRÁZDNINOVÝ JÓGOVĚ-MEDITAČNÍ POBYT
Dopřejte si čas na sebe se začátkem letních prázdnin, načerpejte energii a novou inspiraci na léto a pojeďte s námi na permakulturní farmu. Během prodlouženého víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti, práci s dechem a práci s emocemi. Zažijeme také kakaovou ceremonii na otevření srdce s kakaem z Kostariky. Program vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a spojit se více se svým tělem. Pobyt může být dobrým zastavením, během kterého načerpáte energii a inspiraci. Zároveň také získáte větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata.
-
Osvojíte si základy meditace a mindfulness nebo prohloubíte svou stávající praxi
-
Naučíte se, jak lépe přenést všímavost do každodenního života
-
Příjemně protáhnete a posílíte tělo během lekcí jógy
-
Naučíte se, jak pracovat s dechem
-
Budete mít čas na sebe a na procházky
-
V rámci pobytu bude prohlídka permakulturní farmy a budeme mít možnost v rámci karma jógy přiložit ruku k dílu (dobrovolně)
-
Potkáte nové, podobně laděné lidi
Program prodlouženého víkendu
Témata, která prozkoumáme:
- tady a teď
- laskavost
- práce s emocemi
- práce s vnitřním kritikem
- hledání vlastní cesty
- práce s dechem
- propojení těla a mysli
Rozvrh pobytu:
Pátek
18:15 jóga
19:30 večeře
20:15 – 22:00 seznámení, představení programu, meditační cvičení
Sobota
7:45 – 9:15 jóga
9:15 snídaně
10:15 – 12:45 workshop meditace a mindfulness – tady a teď
12:45 – 15:00 oběd a volný čas
15:00 – 17:30 workshop laskavost a emoce
17:30 večeře
19:00 léčivá kakaová ceremonie
Neděle
7:45 – 9:15 jóga
9:15 snídaně
10:15 – 12:45 workshop – vnitřní kritik, práce s náročnějšími emocemi a soucit
12:45 – 16:00 oběd a volný čas
16:00 – 17:30 práce s dechem a jemná jóga
17:30 večeře
19:00 hledání vlastní cesty
Pondělí
7:45 – 9:15 jóga
9:15 snídaně
10:15 – 13:15 workshop – jak praxi přenést do běžného života, ohlédnutí za pobytem, zakončení
13:15 oběd
PROSTOR K NADECHNUTÍ
Termín: od 3. do 6. července 2020
pátek 18.00 až pondělí 15.00 (Pobyt začne v pátek v 18.15 lekcí jógy a skončí v pondělí obědem.)
Lektoři: Tereza Hausmanová a Šimon Grimmich
Místo: Permafarma, Veselice, mezi Mladou Boleslaví a Jičínem
Praktické informace
Pro koho
Pro všechny se zájmem o vnitřní ztišení a práci na sobě. Předchozí zkušenost s jógou a mindfulness meditacemi není nijak nutná. Pokud naopak zkušenosti máte, víkend pro vás může být dobrou příležitostí k prohloubení vlastní praxe a k tomu být delší čas tady a teď 😉
Ubytování a strava
Ubytuje nás Permafarma Jagava, Veselice (mezi Mladou Boleslaví a Jičínem, cca 1 hodinu od Prahy).
Ubytování ve 3 a 4 lůžkových pokojích. Dvoulůžkový či jednolůžkový pokoj je možný za příplatek. Součástí všech pokojů je koupelna se sprchovým koutem a toaletou. Pokoje jsou vybaveny dubovým nábytkem a pohodlnými postelemi pro klidný spánek.
Permafarma pěstuje ovoce, zeleninu a byliny. Prodává bedýnky. Součástí je i kreativní centrum pro školení a víkendové pobyty.
Strava je formou plné penze a je vegetariánská a bio. Bezlepková a bezlaktózová strava je možná při nahlášení předem.
Doprava
Transport po vlastní ose, pokud více lidí pojede z Prahy autem, můžeme se domluvit na společné cestě 😉
Cena
6300 Kč – zvýhodněná cena při přihlášení do 25. května 2020
6600 Kč – zvýhodněná cena při přihlášení do 8. června 2020
6900 Kč – standardní cena
Pokud by pro vás cena byla překážkou v účasti na pobytu, napište mi, zkusíme najít nějaké alternativní řešení.
(2600 Kč za ubytování a stravu + 600 pronájem sálu + 3100/3400/3700 Kč program vč. kakaové ceremonie a organizace.)
Počet míst je omezen (max. 18).