PROSTOR K NADECHNUTÍ
PRÁZDNINOVÝ JÓGOVĚ-MEDITAČNÍ POBYT

Dopřejte si čas na sebe se začátkem letních prázdnin, načerpejte energii a novou inspiraci na léto a pojeďte s námi na permakulturní farmu. Během prodlouženého víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti, práci s dechem a práci s emocemi. Zažijeme také kakaovou ceremonii na otevření srdce s kakaem z Kostariky. Program vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a spojit se více se svým tělem. Pobyt může být dobrým zastavením, během kterého načerpáte energii a inspiraci. Zároveň také získáte větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata.

  • Osvojíte si základy meditace a mindfulness nebo prohloubíte svou stávající praxi

  • Naučíte se, jak lépe přenést všímavost do každodenního života

  • Příjemně protáhnete a posílíte tělo během lekcí jógy

  • Naučíte se, jak pracovat s dechem

  • Budete mít čas na sebe a na procházky

  • V rámci pobytu bude prohlídka permakulturní farmy a budeme mít možnost v rámci karma jógy přiložit ruku k dílu (dobrovolně)

  • Potkáte nové, podobně laděné lidi

Program prodlouženého víkendu

Témata, která prozkoumáme:

  • tady a teď
  • laskavost
  • práce s emocemi
  • práce s vnitřním kritikem
  • hledání vlastní cesty  
  • práce s dechem
  • propojení těla a mysli

 

Rozvrh pobytu:  

Pátek

18:15 jóga

19:30 večeře

20:15 – 22:00 seznámení, představení programu, meditační cvičení

Sobota

7:45 – 9:15 jóga

9:15 snídaně

10:15 – 12:45 workshop meditace a mindfulness – tady a teď

12:45 – 15:00 oběd a volný čas

15:00 – 17:30 workshop laskavost a emoce

17:30 večeře

19:00 léčivá kakaová ceremonie

Neděle

7:45 – 9:15 jóga

9:15 snídaně

10:15 – 12:45 workshop – vnitřní kritik, práce s náročnějšími emocemi a soucit

12:45 – 16:00 oběd a volný čas

16:00 – 17:30 práce s dechem a jemná jóga

17:30 večeře

19:00 hledání vlastní cesty

Pondělí

7:45 – 9:15 jóga

9:15 snídaně

10:15 – 13:15 workshop – jak praxi přenést do běžného života, ohlédnutí za pobytem, zakončení

13:15 oběd

PROSTOR K NADECHNUTÍ

Termín: od 3. do 6. července 2020
pátek 18.00 až pondělí 15.00 (Pobyt začne v pátek v 18.15 lekcí jógy a skončí v pondělí obědem.)
Lektoři: 
Tereza Hausmanová a Šimon Grimmich
Místo: Permafarma, Veselice, mezi Mladou Boleslaví a Jičínem

Praktické informace

Pro koho
Pro všechny se zájmem o vnitřní ztišení a práci na sobě. Předchozí zkušenost s jógou a mindfulness meditacemi není nijak nutná. Pokud naopak zkušenosti máte, víkend pro vás může být dobrou příležitostí k prohloubení vlastní praxe a k tomu být delší čas tady a teď 😉

Ubytování a strava

Ubytuje nás Permafarma Jagava, Veselice (mezi Mladou Boleslaví a Jičínem, cca 1 hodinu od Prahy).

Ubytování ve 3 a 4 lůžkových pokojích. Dvoulůžkový či jednolůžkový pokoj je možný za příplatek. Součástí všech pokojů je koupelna se sprchovým koutem a toaletou. Pokoje jsou vybaveny dubovým nábytkem a pohodlnými postelemi pro klidný spánek.

Permafarma pěstuje ovoce, zeleninu a byliny. Prodává bedýnky. Součástí je i kreativní centrum pro školení a víkendové pobyty.

Strava je formou plné penze a je vegetariánská a bio. Bezlepková a bezlaktózová strava je možná při nahlášení předem.

Doprava
Transport po vlastní ose, pokud více lidí pojede z Prahy autem, můžeme se domluvit na společné cestě 😉

 

Cena

6300 zvýhodněná cena při přihlášení do 25. května 2020

6600 Kč – zvýhodněná cena při přihlášení do 8. června 2020

6900 Kč – standardní cena

Pokud by pro vás cena byla překážkou v účasti na pobytu, napište mi, zkusíme najít nějaké alternativní řešení.

(2600 Kč za ubytování a stravu + 600 pronájem sálu + 3100/3400/3700 Kč program vč. kakaové ceremonie a organizace.)

Počet míst je omezen (max. 18).

 

Přihláška na PROSTOR K nadechnutí

5 + 5 =