Chtěli byste se se zastavit a nadechnout?

Laskavost, vstřícnost, přátelský, přijímající a podporující postoj k sobě je důležitým předpokladem zdravého a plného rozvoje naší osobnosti a nezbytným předpokladem k tomu, abychom doopravdy mohli mít rádi i druhé .

Dobrá zpráva je, že přátelský a laskavý postoj je schopnost, kterou je možné se učit, rozvíjet a prohlubovat.

Dopřejte si čas na sebe, načerpejte energii a novou inspiraci a pojeďte s námi na samotu Beránkova Mlýna na Vysočině. Během prodlouženého víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti, práci s dechem a práci s emocemi. Zažijeme také kakaovou ceremonii na otevření srdce s kakaem z Kostariky. Program vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a laskavě se spojit se svým tělem a vnitřními prožitky. Pobyt může být dobrým zastavením a restartem po náročném roku v lockdownu. Zároveň také získáte větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata.

Během pobytu…

• Osvojíte si základy meditace a mindfulness nebo prohloubíte svou stávající praxi

• Naučíte se, jak lépe přenést všímavost do každodenního života

• Příjemně protáhnete a posílíte tělo během lekcí jógy

• Naučíte se, jak pracovat s dechem ke zdraví těla a mysli

• Zažijete kakaovou ceremonii s léčivým kakaem z Kostariky

• Budete mít prostor na individuální rozhovory s lektory

• Budete mít čas na sebe a na procházky

• Součástí pobytu bude také karma jóga, trochu práce na zahradě, díky které bude místo dál vzkvétat

• Potkáte nové, podobně laděné lidi

rámcový PROGRAM

7:45 – 9:15 jóga

9:15 snídaně

10:30 – 13:00 workshop meditace a mindfulness

13:00 – 16:00 oběd a volný čas

16:00 – 17:30 workshop/jemná jóga 

18:30 večeře

Večerní program nebo volno

O KAKAOVÉ CEREMONII

Kakaová ceremonie kombinuje přípravu a pití kakaa, s meditací a tancem. Tereza propadla kouzlu kakau při své roční cestě po Střední Americe, kde se účastnila mnoha kakaových ceremonií. Raw kakao je superpotravina a působí blahodárně na tělo, mysl i duši. Kakao otevírá srdce a zároveň uzemňuje a stabilizuje. S uzemněním pocítíte více jistoty v sami sebe a v život jako takový. Obzvláště silná je kakaová ceremonie v přírodě, kdy naplno můžete prožít spojení s přírodou. Mimoto, kakao uvolňuje hormony štěstí (serotonin, dopamin) a působí antidepresivně, a tak vyvolává pocity spokojenosti, lásky, vděčnosti.