Laskavější k sobě
víkend s jógou a meditací

 

Chtěli byste se se zastavit a nadechnout?

Laskavost, vstřícnost, přátelský, přijímající a podporující postoj k sobě je důležitým předpokladem zdravého a plného rozvoje naší osobnosti a nezbytným předpokladem k tomu, abychom doopravdy mohli mít rádi i druhé .

Dobrá zpráva je, že přátelský a laskavý postoj je schopnost, kterou je možné se učit, rozvíjet a prohlubovat.

Pojďte se zastavit a vychutnat si přítomný okamžik na místě, které k tomu samo vybízí. Během víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti a rozvíjení laskavého a přátelského postoje k nám samotným, procházkám po krajině a zažijeme také kakaovou ceremonii. Program víkendu vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a spojit se více se svým tělem. Víkend může být dobrým zastavením, během kterého načerpáte energii a inspiraci. Zároveň také získáte větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata.

Během víkendu…

  • Osvojíte si základy meditace či prohloubíte svou stávající meditační praxi
  • Vyzkoušíte, jak prostřednictvím meditace a jógy rozvíjet a posilovat zdravý a přátelský vztah k sobě
  • Naučíte se, jak lépe přenášet všímavost do každodenního života a jak být k sobě laskavější
  • Příjemně protáhnete a posílíte tělo během ranních lekcích jógy
  • Budete mít čas na sebe a na to být v přírodě
  • Potkáte nové, podobně laděné lidi

PROGRAM

Pátek
18:00 jóga
19:15 večeře
20:00 – 22:00 seznámení, představení programu, meditační cvičení

Sobota
7:30 – 8:45 jóga
8:45 – 9:30 snídaně
10:00 – 12:30 workshop
13:00 – 15:30 oběd a volný čas
15:30 – 17:45 workshop
18:00 večeře
19:30 – 22:00 kakaová ceremonie

Neděle
8:00 – 9:00 jóga
9:00 – 9:45 snídaně
10:30 – 13:00 workshop
13:00 oběd a uzavření
15:00 zakončení

O KAKAOVÉ CEREMONII

Kakaová ceremonie kombinuje přípravu a pití kakaa, s meditací a tancem. Tereza propadla kouzlu kakau při své roční cestě po Střední Americe, kde se účastnila mnoha kakaových ceremonií. Raw kakao je superpotravina a působí blahodárně na tělo, mysl i duši. Kakao otevírá srdce a zároveň uzemňuje a stabilizuje. S uzemněním pocítíte více jistoty v sami sebe a v život jako takový. Obzvláště silná je kakaová ceremonie v přírodě, kdy naplno můžete prožít spojení s přírodou. Mimoto, kakao uvolňuje hormony štěstí (serotonin, dopamin) a působí antidepresivně, a tak vyvolává pocity spokojenosti, lásky, vděčnosti.

 

VÍKEND S JÓGOU A MEDITACÍ

Termín: od 1. do 3. listopadu 2019
pátek 17.00 až neděle 15.00
Lektoři: 
Tereza Hausmanová a Šimon Grimmich
Místo: Hotel Kouty, Rejčkov 20, 584 01 Dolní Město (cca 1 h z Prahy, 1,5 h z Brna)

Praktické informace

Pro koho
Pro všechny se zájmem o vnitřní ztišení a práci na sobě. Předchozí zkušenost s jógou a mindfulness meditacemi není nijak nutná. Pokud naopak zkušenosti máte, víkend pro vás může být dobrou příležitostí k prohloubení vlastní praxe a k tomu být delší čas tady a teď 😉

Ubytování a strava
Bude ještě upřesněno…

Doprava
Transport po vlastní ose, pokud více lidí pojede z Prahy autem, můžeme se domluvit na společné cestě 😉

Cena a přihlášení
Cena zahrnuje program, ubytování a plnou penzi

Cena: 5100 Kč
Zvýhodněná cena pro páry a dvojice: 4900 Kč za osobu

(2000 za ubytování a stravu + 2600/3100 Kč celovíkendový program včetně kakaové ceremonie, organizace, pronájmu sálu)

Počet míst je omezen.

 

Přihláška na víkend
laskavější k sobě