Webinář
úvod do mindfulness
Na webináři se dozvíte, co to mindfulness je a co vše tento přístup nabízí. Vyzkoušíte si několik praktických cvičení, která prohlubují schopnost soustředění, všímavosti a vedou ke zklidnění a uvolnění. Cvičení nebo praxe mindfulness pomáhá lépe zvládat stres a regulovat emoce, prohlubovat soustředění a přispívá také klidné a jasné mysli a celkové spokojenosti. Během dvouhodinového webináře získáte praktické tipy, jak mindfulness rozvíjet i v běžných každodenních nebo pracovních situacích, a jak v její praxi dál pokračovat.
Co webinář zahrnuje
- Dozvíte se, co je mindfulness a jak ji rozvíjet
- Vyzkoušíte si jednoduchá cvičení mindfulness
- Dostanete doporučení, jak s praxí mindfulness začít, jak v ní vytrvat a jak si z ní udělat zvyk
- Získáte tipy na knihy, kurzy, skupiny, meditační aplikace a nahrávky meditací
- Všechny odkazy a důležité informace dostanete po skončení webináře e-mailem
- Získáte také záznam webináře, který bude dostupný 30 dnů
Jak webinář probíhá
- Webinář probíhá online, přes aplikaci Zoom, připojit se tedy můžete odkudkoli
- V den konání webináře dostanete e-mailem odkaz, přes který se připojíte
- Do webináře se nemusíte nijak aktivně zapojovat, video můžete mít celou dobu vypnuté a můžete jen poslouchat, nebo si webinář pustit ze záznamu
- Na konci webináře bude prostor pro vaše otázky
Úvod do mindfulness
Online webinář
Kdy: čtvrtek 23. března 2023, od 19:00 do 21:00
Cena: 440 Kč
Pokud nebudete spokojení,
peníze dostanete zpět.
O mně

Mgr. Šimon Grimmich
Učitel meditace a mindfulness
Mindfulness mi pomáhá k tomu být přítomný, bdělý a lépe rozumět sám sobě i druhým. Jsem učitelem programů MBSR (zvládání stresu prostřednictvím mindfulness) a MBCL (rozvíjení soucitu a laskavosti pomocí mindfulness), doprovázím vícedenní meditační pobyty nebo retreaty mindfulness. Překládám knihy o meditaci a mindfulness. Výzkumu meditace se věnuji i rámci doktorského studia na FF UK.