Webinář
úvod do mindfulness

Na webináři se dozvíte, co to mindfulness je a co vše tento přístup nabízí. Vyzkoušíte si několik praktických cvičení, která prohlubují schopnost soustředění, všímavosti a vedou ke zklidnění a uvolnění. Cvičení nebo praxe mindfulness pomáhá lépe zvládat stres a regulovat emoce, prohlubovat soustředění a přispívá také klidné a jasné mysli a celkové spokojenosti. Během dvouhodinového webináře získáte praktické tipy, jak mindfulness rozvíjet i v běžných každodenních nebo pracovních situacích, a jak v její praxi dál pokračovat.

Co webinář zahrnuje

  • Dozvíte se, co je mindfulness a jak ji rozvíjet
  • Vyzkoušíte si jednoduchá cvičení mindfulness
  • Dostanete doporučení, jak s praxí mindfulness začít, jak v ní vytrvat a jak si z ní udělat zvyk
  • Získáte tipy na knihy, kurzy, skupiny, meditační aplikace a nahrávky meditací
  • Všechny odkazy a důležité informace dostanete po skončení webináře e-mailem
  • Získáte také záznam webináře, který bude dostupný 30 dnů

Jak webinář probíhá

  • Webinář probíhá online, přes aplikaci Zoom, připojit se tedy můžete odkudkoli
  • V den konání webináře dostanete e-mailem odkaz, přes který se připojíte
  • Do webináře se nemusíte nijak aktivně zapojovat, video můžete mít celou dobu vypnuté a můžete jen poslouchat, nebo si webinář pustit ze záznamu
  • Na konci webináře bude prostor pro vaše otázky

Úvod do mindfulness

Online webinář
Kdy: čtvrtek 23. března 2023, od 19:00 do 21:00
Cena: 440 Kč
Pokud nebudete spokojení,
peníze dostanete zpět. 

O mně

Mgr. Šimon Grimmich

Učitel meditace a mindfulness

Mindfulness mi pomáhá k tomu být přítomný, bdělý a lépe rozumět sám sobě i druhým. Jsem učitelem programů MBSR (zvládání stresu prostřednictvím mindfulness) a MBCL (rozvíjení soucitu a laskavosti pomocí mindfulness), doprovázím vícedenní meditační pobyty nebo retreaty mindfulness. Překládám knihy o meditaci a mindfulness. Výzkumu meditace se věnuji i rámci doktorského studia na FF UK.

Přihlásit se na webinář 22. března

14 + 10 =