Ta samá mysl, která vytváří všechno to zbytečné utrpení, je živnou půdou pro transformaci. A jakmile vaše vnitřní transformace započne, bude vyzařovat do vašeho těla, vašich činů, vašeho okolí, lidí a společnosti kolem vás.

~ Yongey Mingyur Rinpočhe

Ponořte se s námi dovnitř.
Dopřejte čas sami sobě a věnujte ho intezivní meditační praxi.

Meditační retreat je jedinečnou příležitostí prohloubit stávající praxi, ustálit se v ní a získat inspiraci a podporu spolumeditující skupiny.

Co vás čeká?

Retreat bude rozdělený na tři tematické části neboli tři základní pilíře meditační praxe:

1.⁠ ⁠meditace samatha (meditace klidu a soustředění)
2.⁠ ⁠meditace milující laskavosti a soucitu
3.⁠ ⁠analytická meditace (meditace vnitřního vhledu)

Skrze 6-7 hodin meditační praxe denně se pokusíme v první části ústraní vytříbit naši pozornost k přítomnosti tak, abychom se mohli uvolnit do čehokoli, co se v nás i kolem nás právě odehrává. V druhé části budeme kultivovat milující laskavost k sobě, k ostatním a úplně ke všem bytostem, osvojíme si meditace tonglen. V poslední části nahlédneme do podstaty reality, našeho prožívání a pokusíme rozšířit naši perspektivu vnímání za hranice našeho běžného (omezeného) chápání skutečnosti.

A osvojíme-li si tento přístup i do našich všedních dní mimo naše meditační polštářky, můžeme se dotknout toho, čemu se říká svoboda.

Jak bude retreat probíhat

Retreat bude probíhat v tichu. Díky tichu a vnitřnímu klidu vzniká prostor pro to, aby něco nového mohlo přijít, vynořit se na povrch, nebo naopak.

Retreat kombinuje:

• ranní jógovou a dechovou praxi (vhodnou i pro úplné začátečníky)
• vedenou meditační praxi
• čas pro samostatnou praxi
• dostatek času pro sebe na odpočinek nebo procházky (doporučením je mít po celou dobu vypnutý mobilní telefon)
• reflexi a podporu v průběhu retreatu (součástí retreatu bude možnost individuálních nebo skupinových setkání zaměřených na sdílení zkušeností a otázek)

Pro koho je retreat určen

Retreat je vhodný pro ty, kdo mají zkušenost s meditací, vědí, jak sedět, a mají chuť svoji meditační praxi prohloubit. Vzhledem k tomu, že se bude meditovat přibližně 6-7 hodin denně, může pro vás retreat být výzvou. Pokud byste měli nějaké pochybnosti, neváhejte nás kontaktovat.

STRAVOVÁNÍ

Strava bude vegetariánská třikrát denně. Přes celý den bude k dispozici voda, čaj nebo ovoce.

Šimon Grimmich

Učím 8 týdenní kurzy mindfulness (MBSR a MBCL, Mindfulness-Based Compassionate Living) a vedu víkendové nebo vícedenní meditační retreaty. Meditace je pro mě cestou k sobě, cestou k druhým a cestou k údivu nad zázrakem života. Vedle učení se rovněž věnuji překládání, mj. knih věnovaných mindfulness a meditaci. Působím jako instruktor v Prázdninové škole Lipnice. Vystudoval jsem filosofii a religionistiku na FF UK v Praze, kde dále pokračuji doktorským studiem religionistky.