Pojďte se zastavit v bývalém mlýně uprostřed borových lesů a vychutnat si přítomný okamžik na místě, které k tomu samo vybízí. Během víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti a zažijeme také kakaovou ceremonii. Program víkendu vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a spojit se více se svým tělem. Víkend může být dobrým zastavením, během kterého načerpáte energii a inspiraci. Zároveň také získáte větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata.

PROGRAM VÍKENDU

• Osvojíte si základy meditace či prohloubíte svou stávající praxi
• Naučíte se, jak lépe přenést všímavost do každodenního života
• Příjemně protáhnete a posílíte tělo během ranních lekcích jógy
• Budete mít čas na sebe a na procházku
• Potkáte nové, podobně laděné lidi
• Program bude různorodý, každý si v něm najde to své

ROZVRH víkendu

Pátek

18:00 jóga
19:30 večeře
20:15 – 22:00 seznámení, představení programu, meditační cvičení

Sobota

7:45 – 9:15 jóga
10:15 – 13:00 workshop meditace a mindfulness, vyzkoušíme si různé typy meditace zaměřené na zastavení a bytí plně tady a teď
13:15 – 16:45 oběd a volný čas
16:45 – 19:30 léčivá kakaová ceremonie
19.45 večeře
20:00 – 22:00 společný večer a prostor pro otázky 

Neděle

7:45 – 9:15 jóga
10:15 – 13:30 workshop mindfulness zaměřený na rozvoj vyrovnanosti a klidu; jak pokračovat v praxi a vnášet více přítomnosti a zastavení do každodennosti
13:30 oběd, rozloučení, odjezd/procházka po okolí

O kakaové ceremonii:

Kakaová ceremonie kombinuje přípravu a pití vysoce kvalitního bio a raw 100% kakaa z Kostariky s meditací a tancem. Tereza propadla kouzlu kakaa při své roční cestě po Střední Americe, kde se účastnila mnoha kakaových ceremonií. Raw kakao je superpotravina a působí blahodárně na tělo, mysl i duši. Kakao otevírá srdce a zároveň uzemňuje a stabilizuje. S uzemněním pocítíte více jistoty v sami sebe a v život jako takový. Obzvláště silná je kakaová ceremonie v přírodě, kdy naplno můžete prožít spojení s přírodou. Kromě toho, kakao uvolňuje hormony štěstí (serotonin, dopamine) a působí antidepresivně, a tak vyvolává pocity spokojenosti, lásky, vděčnosti.

Ubytování a strava

Ubytuje nás malebný a historií prodchnutý Tuněchodský Mlýn, nacházející se v lesích 13 km od Stříbra (na jihozápad od Plzně, zhruba 1,5 h od Prahy). V okolí Mlýna je velká zahrada, louky a lesy, klid přírody na vás dýchne hned při příjezdu.

Ubytování bude ve sdílených pokojích po 3 až 5 osobách. Dvoulůžkové či jednolůžkové pokoje jsou možné při včasném přihlášení za příplatek.

Strava je formou plné penze a je vegetariánská. Bezlepková a bezlaktózová strava je možná při nahlášení předem.

Ve Mlýně je infrasauna, kterou je možno využít ve volném čase 🙂 

Doprava

Doprava po vlastní ose. Účastníky propojíme pro možnost spolujízdy.