„BEZ Bahna lotos nevykvete“
6-TÝDENNÍ prohlubující KURZ

„Když bahno nemáte, lotosy se neukážou. Nemůžete pěstovat lotosy na mramoru. Bez bahna by tu žádné lotosy nebyly.“

– Thich Nhat Hanh

Bez bahna lotos nevykvete 

Kurz na motivy stejnojmenné knihy mnicha Thich Nhat Hanha, během něhož budeme prozkoumávat, jak nám praxe meditace může pomáhat přetvářet bahno: nejrůznější formy utrpení, pocity oddělenosti, nedostatku nebo prázdnoty… v lotosy porozumění, soucitu a propojení.

Spolu s tím však budeme pozornost zaměřovat také na radostné a krásné aspekty života, díky kterým je možné se s odvahou a důvěru obracet k tomu, co je těžké.

A důležitým průvodcem na této cestě nám bude také humor.

 

„Většina lidí má z utrpení strach. Utrpení je ale jako bahno, které pomáhá lotosovému květu štěstí růst. Bez bahna lotos nevykvete.”

 – Thich Nhat Hant

Pro koho

Prohlubující kurz Bez bahna lotos nevykvete je určen těm, kdo již mají s meditací nebo s mindfulness zkušenost a hledají:

  • podporu v pravidelné meditaci nebo oživení vlastní praxe
  • prostor pro sdílení v podobně naladěné skupině
  • prohloubení praxe plného uvědomování
  • inspiraci, jak v meditaci pokračovat a jak jí možná nově porozumět

Struktura setkání

Během večerních setkání nás čeká meditační praxe, krátký výklad, tematické cvičení a prostor pro sdílení vlastních prožitků a zkušeností pro ty, kdo budou chtít.

Celodenní setkání bude věnována především praxi meditace, bude probíhat v tichu, jen s občasnými meditačními instrukcemi.

Cena

1. Základní cena: 2.700 Kč.

2. Stipendium: rozhodněte se, kolik za kurz můžete zaplatit
Chci, aby kurzy byly dostupné všem a cena nebyla překážkou v účasti. Pokud byste se chtěli kurzu zúčastnit, ale z finančních důvodů si to nemůžete dovolit, nabízím možnost požádat o stipendium:  sami si určíte částku, kterou za kurz můžete zaplatit. Důvěřuji vám, že si určíte takovou částku, která bude pro vás dostupná a zároveň vyjádří vaši motivaci a zájem zúčastnit se tohoto kurzu. Pokud chcete požádat o stipendium, vyplňte prosím formulář přihlášky níže a do poznámky uveďte:
1. proč se o stipendium ucházíte
2. jaké jsou vaše 3 hlavní motivace zúčastnit se tohoto kurzu a
3. jakou částku chcete zaplatit

Bez bahna lotos nevykvete
6-týdenní kurz meditace a mindfulness

Kdy: úterky od 26. ledna do 2. března 2020, od 18:30 do 20:30, celodenní setkání v neděli 21. února od 10.00 do 16.00

Kurz bude probíhat online přes ZOOM, rád vám poradím s instalací a během prvního setkání si krátce ukážeme, jak ZOOM používat, jak vypínat a zapínat mikrofon a video, aby pro vás účast na setkáních byla komfortní a mohli jste si vybrat, zda vás ostatní uvidí nebo uslyší. A ukážeme si také, jak optimálně komunikovat, abychom se mohli společně dobře věnovat praxi mindfulness. S kurzy přes ZOOM mám dobrou zkušenost, přestože se nesetkáme fyzicky, online kurzy nám umožňují společně pracovat, učit se, sdílet své zkušenosti a mít tak oporu ve skupině, která je pro vlastní praxi velmi důležitá.

Po dobu kurzu, jakož i po jeho skončení, jsem vám k dispozici pro případné konzultace.

Přepokládejme, že je ráno a vy si vaříte vodu na kávu. Můžete využít této chvíle a proměnit ji ve cvičení. Začnete si uvědomovat každou činnost a každý pohyb po celou dobu, co si vaříte kávu. Na každý svůj úkon se usmíváte, i přesto, že je váš úsměv jen docela nepatrný. Je to radost, neboť žijete svým každodenním životem, víte, jak rozsvítit lampu plného vědomí a jak si s ní prozářit každý okamžik, každou činnost všedního dne. Všechno děláte ve světle plného vědomí. Plné vědomí je přítomnost boha, je to energie buddhy v nás, prvek svatosti v nás. Není to nic abstraktního. Semínko plného vědomí leží hluboko v našem vědomí. Každý z nás se jej může dotknout a vyzvat je, aby se projevilo jako energie. A už víme, že energii plného vědomí dokážeme rozvíjet.

– Thich Nhat Hanh

 

„Kurz byl velmi inspirativní a uklidňující. Když do kurzu více dáte, násobně více z něj také dostanete. Jak kurz probíhá uvnitř každého z nás samozřejmě do velké míry závisí na každém z nás 🙂 Každopádně Šimon je v tomto ohledu dobrý udavatel směru, nebo možná spíše inspirace a námětů k zamyšlení, k jiným úhlům pohledu. Během kurzu si vyzkoušíte několik typů meditací, zjistíte, která Vám vyhovuje více nebo méně, pozorujete posuny ve vnímaní a vše můžete sdílet s ostatními. Líbílo se mi, že Šimon však ke sdílení nikoho nenutil. Skvělé jsou také další inspirativní materiály, cvičení a audia, která dostáváte postupně k dispozici a která vám pomohou s praxí přes týden. Kurz bych doporučila, ale také bych doporučila věnovat se více než já i úkolům během týdne. A rozhodně nevynechejte celodenní mindfullness setkání :)“

Jana H.

Šimon má dar vám přiblížit lehkosti bytí. Tomu nelze říci ne 🙂

Klára J.

„Krásný kurz, ukázal mi nový způsob prožívání času a vnímání dění kolem mne.“

Karel Harant

„Byl to to čas, který jsem měla jen pro sebe. Čas, kdy jsem se mohla zastavit, zpomalit, setkat se sebou. Díky kurzu jsem získala dovednosti, které si přenáším do svého života. Umění udělat si chvilku klidu a vidět věci pozitivně. Děkuji!

Renča Trčková

„Všímavost. Až s tímhle kurzem jsem si uvědomila, jak moc nevidíme svět, ve kterém žijeme. A jak jednoduché vlastně je být přítomná. Díky!“

Bára F.

„Skvělý kurz, který mě naučil základní praktiky všímavé meditace a hlavně mě vytrénoval v drobných každodenních ‚všímavých‘ návycích, z nichž mnohé díky němu dělám už téměř automaticky, což osobně považuji asi za největší přínos a životní změnu. Kurz se nedá pasivně konzumovat, vyžaduje dost vlastní iniciativy a domácího cvičení a rozhodně bych doporučila si to pokud možno naplánovat tak, abyste v jeho období nebyli příliš vytížení.“

Anna N. V.

Mgr. Šimon Grimmich
simon.grimmich@gmail.com
tel.: 606 131 265

„Instructions for living a life
Pay attention.
Be astonished.
Tell about it.“

Mary Oliver

Šimon Grimmich

Mám prostě rád ty chvíle, kdy jsem plně tady a teď, a rád na tétp cestě doprovázím druhé.

Jsem učitelem mindfulness (všímavosti), absolvoval jsem oficiální výcvik pro učitele MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) a také výcvik MBCL (Mindfulness-Base Compassionate Living)   v Německu, který pořádá Institut für Achtsamkeit.

Od roku 2008 působím Prázdninové škole Lipnici, kde jako instruktor připravuji kurzy zaměřené na rozvoj tvořivosti (především kurz Tribo), hledání vlastní cesty a kurz pracující s koncepcí cesty hrdiny.

Pracuji rovněž jako překladatel, nejraději se věnuji překladům poezie. A poezii také píši, můžete se podívat na moji sbírku Zámlčí. Rád zachycuji ty prchavé (nebo snad věčné?) okamžiky krásy. Fascinuje mě vztah mezi poezií, přítomností a všímavostí.

Vystudoval jsem filosofii a religionistiku na FF UK v Praze, kde jsem se ve své magisterské práci zabýval fenomenologií pozornosti a kde dále pokračuji jako doktorand a věnuji se zkoumání zenové meditaci v rámci křesťanství.

Zkušenosti

Vlastní meditační praxi se věnuji od roku 2009. Od té doby jsem absolvoval řadu týdenních meditačních pobytů v Čechách, v Německu, ve Francii a v Indii, a pár měsíčních meditačních ústranní, ať už šlo o zen, vipassanu nebo kontemplaci. Od roku 2016 meditaci také učím. Mými kurzy, workshopy a meditačními pobyty za tu dobu prošlo přes 700 účastníků.

Vedle vlastních 8 týdenních kurzů a pobytů pořádám meditační pobyty a kurzy také v Kolínském klášteře (spolu s Petrem Vacíkem) nebo ve spolupráci s Českou křesťanskou akademií.

Spolu s Honzou Burianem pořádáme kurzy mindfulness na 1. lékařské fakultě nebo jsme také připravovili sérii večerů v buddhistickém centru Lotus.

Workshopy mindfulness pořádám také ve Skautském institutu.

Jsem spolutvůrcem Mindfulness Clubu, se kterým každoročně připravujeme konference věnované mindfulness.

Rovněž jsem připravil Průvodce po přítomnosti, ve kterém naleznete teorii týkající se všímavosti a zároveň řadu praktických cvičení a inspirativních textů.

Přihlásit se na kurz bez bahna lotos nevykvete

2 + 12 =